Te ajudo a viver com mais leveza e expressão.
A psicoterapia é um espaço de acolhimento e descoberta, onde você pode se escutar com mais atenção e compreender o que precisa de cuidado neste momento.
Meu propósito é oferecer um lugar seguro, humano e autêntico, onde você possa se reconectar com quem é, com o que sente e com o que deseja construir daqui pra frente.
Minha abordagem
Gestalt-terapia
Mais do que compreender o passado ou planejar o futuro, essa abordagem convida à presença, à consciência de como você está aqui e agora, vivendo e se relacionando.
Trabalho com a Gestalt-terapia, uma abordagem que busca promover o autoconhecimento e a ampliação do contato com suas necessidades e emoções, respeitando sempre o seu ritmo e sua singularidade.
O foco está em ampliar o entendimento sobre si, suas escolhas e seus modos de estar no mundo, reconhecendo seu potencial de transformação e autenticidade.
A Gestalt-terapia valoriza suas experiências passadas e suas projeções de futuro, mas prioriza entender como esses aspectos influenciam sua vida no presente.
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Presença
Consciência do aqui e agora
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Autenticidade
Expressão genuína de si
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Transformação
Abertura para novas possibilidades
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Singularidade
Respeito ao seu ritmo
Para quem é
Temas que podemos trabalhar juntos
Se você se reconhece em algum desses temas, a psicoterapia pode ser um bom caminho.
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Autoconhecimento
Perceber os padrões que se repetem nas suas escolhas, nas suas relações e no jeito de falar consigo. Menos julgamento sobre quem você é, mais compreensão de como você chegou até aqui.
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Relacionamentos
Vínculos afetivos, familiares e de trabalho. Olhar para o que a relação desperta em você, reconhecer o que é seu nesse movimento e aprender a estar perto de alguém sem se afastar de si.
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Comunicação e autenticidade
Às vezes, a gente se cala achando que evita um conflito, quando na verdade adia um encontro. Podemos trabalhar formas de expressar o que você sente e precisa, sustentando quem você é, mesmo quando se posicionar envolve medo ou desconforto.
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Limites e autocuidado
Dizer sim por medo de decepcionar, tolerar o que machuca, se moldar para caber. Reconhecer o próprio cansaço e sustentar um não faz parte de voltar a se ter como prioridade.
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Ansiedade e autocobrança
A sensação de estar sempre em dívida consigo, a cabeça adiantada no que ainda pode dar errado e o corpo que não desliga. Um espaço para compreender o que sustenta tanta exigência, voltar ao presente e encontrar formas mais possíveis de estar com aquilo que você sente.
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Transições de vida
Acolher mudanças de carreira, cidade, relacionamentos, fases ou identidade, os términos e recomeços. Dar espaço para o que se encerra, reconhecer o que permanece e compreender o que começa a surgir, respeitando o seu ritmo diante das transformações.
Sobre mim
Prazer, sou a Lana
Psicóloga, leitora e curiosa pelas histórias que existem em cada pessoa.
Sou psicóloga e Gestalt-terapeuta, apaixonada pela abordagem desde o início da minha formação.
Sou catarinense, leitora e curiosa pelas histórias que as pessoas carregam. Gosto de romances que me prendem pela história, mas principalmente daqueles que mostram a complexidade de quem somos: personagens com contradições, escolhas difíceis, partes bonitas e outras nem tanto. Talvez seja justamente isso que também me desperte tanto interesse pelas relações humanas.
Fora da clínica, gosto de coisas simples: descobrir um lugar novo, comer algo gostoso e diferente, encontrar uma boa história para ler. Gosto de passear sem precisar que tudo tenha um grande propósito e de conhecer lugares que ainda não conheço.
Na clínica, levo essa curiosidade para o encontro com cada pessoa. Acredito que somos seres em constante construção e que cada história merece ser escutada a partir de sua singularidade, sem precisar caber em explicações prontas.
Sou uma pessoa falante e isso também aparece na minha forma de atender. Gosto de uma sessão que seja uma conversa construída a duas vozes, em que você tenha espaço para falar, mas também possa encontrar em mim uma presença ativa, que acompanha, pergunta, pontua e ajuda a olhar para aquilo que está sendo vivido.
Vejo a psicoterapia como um espaço de encontro e de construção conjunta. Um lugar onde você pode se aproximar do que sente, compreender melhor seus modos de estar no mundo e experimentar novas formas de se relacionar consigo, com os outros e com a própria vida.
Um pouco de mim e do meu trabalho
Compartilho reflexões e um pouco da vida por lá. Um espaço a mais para nos aproximarmos.
Como funciona
As sessões
- 50 min
- Duração de cada sessão
- Online
- De onde você estiver
- Semanal
- Ou quinzenal, quando fizer sentido
- Individual
- Adultos e adolescentes
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Primeiro contato
Você me escreve pelo WhatsApp. Esclareço suas dúvidas e combinamos valores e horários.
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Primeira sessão
Compreendemos juntos os motivos que trouxeram você à psicoterapia e estabelecemos os combinados do processo.
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O percurso
Damos início a um caminho de escuta, reflexão e autodesenvolvimento, no seu tempo e de acordo com as suas necessidades.
As sessões são preferencialmente semanais, por favorecerem um vínculo mais profundo e um processo terapêutico mais consistente.
A psicoterapia é um espaço para se (re)descobrir, compreender suas emoções e construir um modo de viver mais coerente com quem você é.
Dúvidas frequentes
Antes de começar
Como funciona a sessão online?
A sessão acontece por videochamada, em horário combinado. Você precisa apenas de uma conexão estável e de um lugar reservado onde possa falar à vontade. O cuidado e o sigilo são exatamente os mesmos do atendimento presencial.
Qual o valor da sessão?
Converso sobre valores no primeiro contato pelo WhatsApp, junto com horários disponíveis, para que você tenha todas as informações antes de decidir.
Preciso ter um problema grave para fazer terapia?
Não. A psicoterapia não é só para momentos de crise. Muita gente procura para se entender melhor, revisar escolhas ou atravessar uma transição com mais clareza, e isso é motivo suficiente.
Quanto tempo dura o processo?
Não há um prazo fixo. O percurso é construído de acordo com as suas necessidades e revisto ao longo do caminho, sempre no seu ritmo.
O que eu falo fica em sigilo?
Sim. O sigilo é um dever previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo e sustenta todo o trabalho. As exceções são estritas e previstas em lei.
Vamos conversar
Dar o primeiro passo pode ser o início de um novo cuidado com você.
Se você sente que este pode ser um momento de olhar para algumas questões com mais cuidado, me escreva pelo WhatsApp. Podemos conversar sobre o que você está buscando e ver se o meu trabalho faz sentido para você.
- WhatsApp (48) 98800-9621
- E-mail psi.lanamarques@gmail.com
- Instagram @psi.lanamarques